Achtsamkeit in der Natur

Kennst du das? - Stress im Alltag, Multitasking, keine Zeit....

Was kann man selbst dagegen unternehmen?

Mit Achtsamkeit als „Werkzeug“ kannst Du Dich ganz auf den gegenwärtigen Moment einlassen, negative Gedanken loswerden und Stressreaktionen verändern.

Die Natur bietet vielfältige Möglichkeiten, achtsam zu werden und Achtsamkeit zu lernen. Du erfährst, wie du die eigenen Sinne einsetzen kannst und über unsere Verbindungen als Teil des Ganzen, z.B. mit Bäumen als Partner.

Du praktizierst Wahrnehmungsübungen an einem „Sitzplatz“ und erhältst praktische Tipps für den Alltag. Wir praktizieren gemeinsam Gehmeditation und Outdoor-Yoga.

Termin:                  15.09.2018, 10 – 16 Uhr

Ort:                          Nähe 31655
 Stadthagen


Kosten:                   € 75

Teilnehmerzahl:     mind. 10 – max. 20

Verpflegung:          bitte mitbringen

Durchführende:     Team der Wildnisschule Schaumburg

Anmeldung:           Anmeldung über unser Kontaktformular