Achtsamkeit in der Natur

Kennst du das? - Stress im Alltag, Multitasking, keine Zeit....

Was kann man selbst dagegen unternehmen?

Mit Achtsamkeit als „Werkzeug“ kannst Du Dich ganz auf den gegenwärtigen Moment einlassen, negative Gedanken loswerden und Stressreaktionen verändern.

Die Natur bietet vielfältige Möglichkeiten, achtsam zu werden und Achtsamkeit zu lernen. Du erfährst, wie du die eigenen Sinne einsetzen kannst und über unsere Verbindungen als Teil des Ganzen, z.B. mit Bäumen als Partner.

Du praktizierst Wahrnehmungsübungen an einem „Sitzplatz“ und erhältst praktische Tipps für den Alltag. Wir praktizieren gemeinsam Gehmeditation im Wald und Outdoor-Yoga.

Termin:            auf Anfrage (Termine für 2023 in Planung)

Ort:                            Nähe 31655
 Stadthagen


Kosten:                   € 50 - 75 (je nach Zeitumfang, ca. 3 - 5 h)

Teilnehmerzahl:     mind. 10 – max. 20

Verpflegung:          bitte mitbringen

Durchführende:     Team der Wildnisschule Schaumburg

Anmeldung:           Anmeldung über unser Kontaktformular

Hinweis: Für Gruppen ab ca. 10 Personen unterbreiten wir Ihnen ein individuelles Angebot zu einem Termin nach Absprache.